Cycle Walker - Nachrüstset für Heimtrainer und Ergometer

Selbstverständlich sind auch Kombinationen der verschiedenen Trainingsprogramme möglich. Sie werden feststellen, dass Sie Ihre Trainingszeit erheblich verkürzen bzw. Ihren Trainingserfolg maßgeblich erhöhen können.

Sie werden es erleben: Bereits wenige Minuten Cycle Walking™ und der Tag verläuft positiver und erfreulicher. Cycle Walking™ ist auch für die Vitalpause zwischendurch bestens geeignet. Für ein paar Minuten auf den Heimtrainer und schon ist der Körper und Geist wieder klar und frisch. Dazu brauchen Sie sich auch gar nicht umzuziehen.

Mit dem Cycle Walker™ entdecken Sie ein völlig neues Gefühl auf Ihrem Heimtrainer!
Gleichzeitig steigern Sie nachweislich Ihre Trainingseffizienz! Rüsten daher auch Sie Ihr Ergometer nach!

BESTELLEN können Sie den Cycle Walker™ telefonisch, mit unserem Bestellschein per Post, Fax oder einfach per Email. Sie können auch unser Kontaktformular nutzen bzw. unseren Onlineshop. Sie erhalten zusätzlich eine umfangreiche Trainingsanleitung. Für Fragen stehen wir Ihnen telefonisch und auch persönlich gerne zur Verfügung. Viele kommen direkt zu uns, um den Cycle Walker™ auszuprobieren. Vereinbaren Sie einfach einen Besuch mit uns.

Nachdem es bei den Heimtrainer-Pedalen zwei unterschiedliche Gewindegrößen gibt, benötigen wir bei Ihrer Bestellung die Angabe des Gewinde-Durchmessers Ihrer vorhandenen Pedale . Diesen Durchmesser können Sie ganz einfach auf der Rückseite der Kurbel abmessen. Er beträgt entweder ca. 12,5 mm (1/2 Zoll Gewinde) oder ca. 14 mm (9/16 Zoll Gewinde). Sie können uns aber auch einfach die Typenbezeichnung Ihres Heimtrainers mitteilen.

Dr. Christoph MICHLMAYR, Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie in 4150 Rohrbach:

Der Cycle Walker ™ stellt für mich eine sehr kostengünstige und einfache Alternative dar, ein Heimergometertraining abwechslungsreicher, interessanter und effektiver zu gestalten . Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es einer sehr großen Konsequenz bedarf, immer wieder auf dem Heimtrainer seine „Kilometer abzuspulen“.

Eine immer wieder verwendete Alternative sind sogenannte Ellipsentrainer. Der Cycle Walker ™ scheint hier einen ganz interessanten Kompromiss zu schließen. Auf der einen Seite ist durch das weiterhin Sitzen auf dem Ergometer die Entlastung der unteren Extremität gegeben. Aus orthopädischer Sicht scheint dies eine sehr vernünftige Trainingsform zu sein, da gerade das entlastete Training für pathologisch veränderte Gelenke (Knie- und Hüftgelenke) eine durchaus sehr interessante Alternative darstellt, während diese auf einem Ellipsentrainer nur zu einem gewissen Grad entlastet werden können, da im Vergleich zum Laufen oder Gehen zwar die Stoßbelastungen geringer sind, allerdings trotzdem der Druck des Körpergewichtes auf den Gelenken lastet.

Auf der anderen Seite ist auffallend, dass die Haltung am Heimtrainer durch den Cycle Walker ™ positiv beeinflusst wird. Auch hier ist ein orthopädischer Ansatz durchaus sehr interessant, da beim Radfahren wie auch beim herkömmlichen Ergometertraining die leicht vorgeneigte Position nicht unbedingt das Optimum darstellt. Ebenso kommt es zu einer Entlastung der Arme und Hände , da das Gewicht nicht so sehr auf den Armen ruht. Dadurch sind auch die Belastung der Handgelenke und damit verbundene eventuelle Problematiken (Carpaltunnelsyndrom, Radfahrerlähmung) sicherlich deutlich reduziert .

Aufgrund der aufrechten Haltung, der individuell möglichen Kraftverteilung auf Arme und Beine und der verschiedenen Bewegungsmöglichkeiten für die Arme während des Trainings mit dem Cycle Walker ™ ist auch eine positive Beeinflussung von Verspannungen zu erwarten.

Durch den Einsatz von Armen und Beinen kann hier auch eine gute Möglichkeit der Kompensation entstehen. Bei Schwächen/Problemen in der oberen oder unteren Extremität , die vielleicht dort ein Training erschweren oder gar unmöglich machen, kann die nicht betroffene Extremität kompensatorisch zum Einsatz gebracht werden und hier dadurch ein Training/Aufbau frühzeitig zu Hause ermöglicht werden. Durch den Aufbau des Gerätes sind eine achsengerechte Belastung garantiert und die Gefahr von Fehlbewegungen auf ein Minimum reduziert . Durch die Kombination von verschiedenen Bewegungen von Armen und Beinen (gleiche Richtung oder gegengleich) ist auch ein gewisser koordinativer Faktor möglich, der in der Rehabilitation bzw. im Training nicht unterschätzt werden sollte.

Als weiterer positiver Effekt ist zu vermerken, dass durch das gemeinsame Training von Armen und Beinen sicherlich auch der Kalorienverbrauch und damit der Trainingseffekt gesteigert werden kann . Lungenfachärzte haben bereits nachgewiesen, dass der Sauerstoffverbrauch und damit auch der Kalorien-verbrauch beim Cycle Walker ™ gegenüber einem normalen Ergometertraining deutlich gesteigert sind.

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass der Cycle Walker ™ eine neue interessante und kostengünstige Möglichkeit darstellt, um eventuell bereits vorhandene Trainingsgeräte wieder zu reaktivieren und hier auch eine neue Art des Trainings durchzuführen . Aus orthopädischer Sicht sprechen eigentlich nur positive Erfahrungen für dieses Gerät. Eine direkte Kontraindikation ist aus meiner Sicht nicht gegeben .

Aus orthopädischer Sicht kann den Erfindern hier nur ein großes Lob ausgesprochen werden. Ich hoffe, dass dieses Gerät eine breite Akzeptanz findet, um hier sowohl präventiv wie auch therapeutisch eine neue Alternative darzustellen.

Ulrich MATTERSBERGER
mehrfacher Österreichischer Meister, Extremsportler und Stundenweltrekordhalter im Ergometerfahren:

"Die Idee ist toll, weil man mit dem Cycle Walker™ den Oberkörper in das Ergometer-Training mit einbezieht. Ich bin schon über 500 000 km auf dem Ergometer gefahren. Mit dem Cycle Walker™ allerdings ist das Training wesentlich vielseitiger.

Es sind mehr und ganz andere Bewegungen möglich. Wer will kann die Beine entlasten und verstärkt mit den Armen trainieren. Im Unterschied z. B. zu Ellipsen-Trainern hat man im Armbereich keine vorgegebene Bewegungsbahn, sondern ist in seiner Bewegung viel freier. Es kommt zu keinen Stoßbewegungen, die die Gelenke belasten. Die Bewegung ist runder und dynamischer."

Der Trainierende sitzt in aufrechter Haltung, wodurch die Wirbelsäule entlastet wird. Speziell Übergewichtige müssen nicht das ganze Körpergewicht tragen. Mit dem Cycle Walker™ verbraucht man deutlich mehr Kalorien und bringt erheblich mehr Leistung (Watt) auf die Tretkurbel. Mit dem Cycle Walker™ kann man beim Ergometer-Training 30 bis 50 % Zeit sparen.

.Jeder zweite hat einen Ergometer zu Hause. Mit dem Cycle Walker™ hat man eine neue bzw. zusätzliche Motivation fürs Heimtraining und das finde ich großartig."

Ulrich Mattersberger setzt den Cycle Walker™ täglich 20 bis 30 Minuten in seinem Trainingsprogramm ein.

Dr. Georg KARIGL:

"Cycle Walker™ - Geniale Ergänzung für alle, die ihr Herz-Kreislauf-Training auf intelligente und einfache Art mit Kraftausdauer ergänzen wollen. Das kleinste Fitness-Studio der Welt für Ihr Ganzkörpertraining.
Genial einfach - einfach genial!"

Die beiden im Krankenhaus der Elisabethinen Linz tätigen Sport- und Lungenfachärzte Dr. Franz WIMBERGER und Dr. Michael SCHUMACHER haben eine Untersuchung des Cycle Walker™ mit einer mobilen Spiroergometrie vorgenommen.

Ziel war eine Untersuchung über Kalorienverbrauch und Sauerstoffaufnahme im Vergleich zwischen einem herkömmlichen Ergometer und einem Ergometer in Kombination mit dem Cycle Walker™ bei einer konstanter Belastung von 140 Watt im aeroben „Stady State“ über jeweils ca. 20 Minuten (trainierter Mann, 43 Jahre). Ergebnis der Untersuchung : Unter Verwendung des Cycle Walker™ erhöhte sich die durchschnittliche Herzfrequenz von 107/min. auf 121/min. Die Sauerstoffaufnahme (VO2 ) als eine der wichtigsten Zielgrößen der Spiroergometrie erhöhte sich um 301 ml/min auf 1914 ml/min, das entspricht einer Steigerung von 15,7%. Korrelierend zeigte sich ein deutlich gesteigerter Kalorienverbrauch um 86 kcal/h auf 567 kcal/h, das entspricht einer Steigerung um 15,2%.